鬱病、うつ状態で休職中の方向けのカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

『いいんじゃないですか』

先日 クライアントさんとお話していて　いい気付きがありました。

休職しているクライアントさんは、少し元気がでてくると、

『あれがしたい』

とか

『これをしてみようかな』

と思うわけですが、

仕事もしないで休みをもらっている自分が
好きなことをして遊んでいては申し訳ない

という気持ちを抱いていらっしゃいます。

そんなお話を聴かせていただくなかで、

「いいんじゃないですか」

「出かけちゃってください」

「どんどん遊ぶといいですよ」

とお伝えすると気分が楽になってくるみたいです。

自分の経験も踏まえ、
やりたいことをやっていると元気が出てくるので

「どんどんやったらいいですよ」

とお伝えしています。

主婦の方でも子どもやご主人を置いて
好きなアーティストのコンサートに行ったり、
一人で旅行に出かけるなど
家族に申し訳ないと思っていらっしゃいます。

普通は社会人として大人として　どの人に相談しても
それはマズイんじゃないのと言われてしまうようです。

私は本心から自分のやりたいことをやっていると
良くなってくると思っているので

「　あぁ いいですよ
行っちゃっていいんですよ

それやったほうがいいですよ　」

とお伝えすると何かが伝わるようで
気持ちが楽になるみたいです。

まわりを慮るその気持ちは分かるけれども、
自分の気持ちを　抑えて抑えて抑え過ぎて
苦しくなっちゃったんだから

「　どんどんやったらいいんですよ　」

と軽い感覚でお伝えししています。

『　そのライトな感覚がいいです。

大岳さんに軽く
いいんじゃないですか　と言ってもらえて

あぁ　いいんだ
好きなようにしていいんだ
とスーッと思えました。　その軽い感じがいいです。　』

とクライアントさんがフィードバックをくれました。

素敵な気付きをありがとうございます☆

参考　ー　楽しいことが分からない～wishとmust～　

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。