鬱、抑うつ状態で休職中の方向けのカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

とは言え、日常生活を送っていると、
色々なきっかけで落ちこんでいる自分に戻るときがあります。
そうしたときにはセッションで得られた「気付き、ヒント」に
向き合えるよう、一呼吸おいて生活するよう心がけています。

これからも大岳さんのカウンセリングに
お世話になりたいと思っています。よろしくお願いします。

平成２４年　１２月　　　Ｓ．Ｋ．

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「周囲を怖く感じるのはどうしてなんだろう」等、ワークを実践しながら、
自宅でも反復練習のように、
くり返しポーズをとったりしていくうちに、
自分自身を客観的に見ることが出来るようになりました。

落ち込んでいた頃の自分って、
こんなことで辛く感じたり、
自分自身を責めたりばかりしていたな
と振り返ることが出来ます。

前の自分があったから、今の自分がある。
(すごく抽象的ですが…。)

積み重ねてきたことを否定せずにいられるようになり、
すごく自分が楽になりました。

大岳さんとの出会いに感謝です！
ありがとうございます。

平成２５年５月

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ご紹介されていた替え歌、うまい！ですね。笑

調子はあまり変わらずですが、
なるべく嫌だなと思う事や人からは
今は距離を置いたり断ったりして、
保つようにしています。

人間不信や軽く精神的な引きこもり？状態ですが、

【　あらゆるものは固定できない　】

や

【　すべてにＯＫ！
目の前の人(デキゴト)は、自分の内面とゆう事　】

に意識を向けたり、
手放すワークなどをしながらなんとか頑張っています。

ちょうど、あーやばいな～

まさに替え歌状態で
昨夜メールカウンセリングの内容を
読み返していたところなんです。

『　色のワーク　』

リラックスして出来たら浄化されそうなワークだと思い、
早速やってみたところ、
足から頭にスーッと浄化される感じがしました。

私のイメージとしては、

赤＝怒りなどの溢れる激しい感情
↓
緑＝憎しみ、苦しみなど
↓
青＝悲しみや寂しさの冷たいイメージ
↓
透明＝全てが浄化されて

クリアにスーッと抜けてく感じがして、
とても穏やかに、そしてリラックス出来る気がしました。

座りながらや、ほんの少しの時間でも出来るワークだから、
モヤッとした時など、やっていきたいなと思います。

カウンセリングで感情を吐き出させていただいた体験や
教えていただいたワークなどを大切に、
必ず自分らしく楽しく幸せに生きていきます(^-^)。

またお世話になることが有るかもしれませんが、
その時はどうぞ宜しくお願いします。

ありがとうございます。

Ｓ

～～～～～～～

『　色のワーク　』　はそんなに詳しく
説明したわけではないのに自分で試して
スッキリする感じでできるのは素晴らしいですね。

ＳさんはＮＬＰの才能がすごくあるのかも☆

ビジュアルスゥイッシュとか
新行動生成ストラテジーのワークも試してみられると
よりパワフルに気分の切り替えが
できるようになるだろうなと感じました

ありがとう　感謝☆

私は自分で自分の中の思いを
見ないようにしていたのです。
いつも彼の顔色をうかがい、
嫌われないようにびくびくしていました。

別れたくないから彼の言う通りにして、
自分の意見を言うこともできませんでした。

そしてカウンセリングを受けて半年、
常に自問自答をするようになり、
心の声に耳を傾けるようになりました。

自分をもっと大切にしようと思いました。

今でもまだぶれることもありますが
ずいぶん強くなった気がします。

彼との様々な問題が突発してから１年、
カウンセリングを受けて半年、
結果的に彼とは別れることとなりましたが、
自分で考えて、自分で自分にストップを
かけられるようになるまでに１年かかりました。

その時間が必要だったのだと思います。

まだこの先、どうなるのかはわかりませんが、
もし彼と再び何かあっても、
以前とは違いもっと強くなれる気がします。

カウンセリングルームの中での話だけではなく、
問題がおきるたびにメールしてしまっても
いつもきちんと答えていただいたことにも
ずいぶん救われたものです。

カウンセリングを受けて、本当に良かったです。
ありがとうございました。

Ｍ．Ｙ

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