イヤな気分の切り替え方
イヤなことってちょこちょこありますよね…
親にうるさく言われる
お店の店員の対応に腹が立った
上司に厳しく叱責された
などなど
日常には細々と感情を乱されることがありますよね
そんなちょっと(？)イヤなことがあったときに
簡単に気分を切り替える方法を学んできました。
日々実践活用して効果を感じています♪
それはどんな方法かと言うと
例えば
冷え込みがキツいですね
キツーい ノ↑ と声にだして言います
語尾を上げるとちょっと気分が上がります ↑
ネガティブな言葉でも
語尾を上げるとちょっと気分が楽になります
実はここには逆位相という物理法則が働いています
ネガチィブな思い＝落ちる周波数に
上がる周波数をぶつけ０地場にもっていくわけですね
ですから
何か失敗したときには、
これは、
ヤパーい ノ↑
かなり、
マズーい ノ↑
俺は、
へボーい ノ↑
と語尾を上げて言いましょう☆
けっこう
ネガティブ感が飛んでいきます ノ↑
飛びます
飛びます♪
愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム
Googleマップの口コミ
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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