毎日歩くことの意味は
整体師の先生と話をしていて、
身体に関する興味深いお話が聞けました。
身体には歩くのがいいそうですが、
どのくらい歩けばいいかというと
毎日４０分くらいは歩いたほうがいいそうです
『 ４０分ってけっこうな時間ですね！？ 』
と 質問したら
「 歩行が困難になってきた年配の方が
リハビリでする歩行訓練がだいたい２０分くらいです
怪我や障害がない成人の方が
リハビリの方と同じ時間では足りないですよね
やはり、人の身体の構造としてじっと座っているのではなく、
動くものとしてできているので４０分くらいは歩かないと
首、肩、背中、腰などいろいろイタくなってきますよね 」
というお話でした。。。
なるほど～
そういうことかぁ
それは確かに動かないと肩コリ良くならなそうですねえ
愛知県名古屋市でうつ病・抑うつ状態の克服 大岳カウンセリング-お問い合わせフォーム
Googleマップの口コミ
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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