鬱の症状解消、抑うつ改善のＮＬＰカウンセリングー名古屋の大岳カウンセリング

温かい言葉は・・・

身体を温めると免疫力が上がるというのは良く言われますよね。

身体を温めるには根菜(大根、人参など)や生姜を
食べるのがいいいそうですが、
温かい言葉を投げかけると心の体温が上がるということを聞きました♪

身体の体温だけでなく、
心の体温も上がると免疫力が上がるそうです！！

科学的な実証データはないでしょうが、
僕の経験から言っても温かい言葉は免疫力を高めると実感しています☆

まわりの人達に温かい言葉をかけるのもとてもグッドですが、
自分に温かい言葉をかけることがより重要です。

・　俺はなんてダメなんだ
・　私なんて生きてる価値ない
・　今日も何もできなかった

とか　　口にしていると
心の体温が下がり、免疫力が落ちてしまいます。

免疫力が下がると体の状態も悪くなり
心も重くなり悪循環になってしまいます。。。

免疫力を上げるためにも
自分に優しい言葉をかけましょう。

息(生き)　をしているだけで
私(身体)は　よくやっている☆

ｂｙ　 龍昇

参考　～　『気楽に～』　～

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