お役立ち情報 | 大岳カウンセリング.room｜大岳カウンセリング.room

[toc] 　生きる意味に憑りつかれて・・・ １０代～２０代の頃　生きる意味についてよく考えていました。   心理学から精神分析～宗教学ｅｔｃ いろんな本をむさぼり読み カウンセリングの講座に通ってみたり グル …

私は幼い頃から集団のなかに馴染めない自分を感じていました。 その傾向は特に中学くらいから強くなり始め高校のときには友人と言える人がいないような感じでした・・・ スポーツなどもチーム競技が苦手でした。 それでも、一人は寂し …

　自己受容感を高める具体的方法　～自分へのよいメッセージ～ 鬱のときは 仕事をしていない自分 寝てばかりいる自分 何もやる気が起きない自分 に対して なんて自分はダメなんだと自己否定の思いを強くもってしまう ことがよくあ …

うつ病から回復する過程で自分を表現したくなることがあります。 それは、 楽器演奏であったり 絵を描くことであったり 生け花であたっり 詩の朗読であったり 歌を歌うことであったり 作曲であったり 手芸であったり アクセサリ …

この記事は、公認心理師・うつ病専門　心理カウンセラー  大岳龍昇が書きました。 詳しいプロフィールはこちらからご確認いただけます。   「クリエイティブ　イルネス」とは、「創造の病」という意味で、病が創造、何か …

うつ病を繰り返し再発しないために うつ病を患った人で再発を繰り返す人と再発しない人がいます。   仕事でうつになった場合は極度の過労が原因であれば、 仕事量を減らしてもらうことによって再発の可能性を低くすること …