鬱、吐き気、頭痛の症状でお困りの方は名古屋の大岳カウンセリング．roomへ

プチ湯治でリフレッシュ

最近はプチ湯治（とうじ）というのがあるそうですね。

二泊三日くらいの期間　温泉地で体を休める湯治だそうです。

湯治とは、もともとは温泉地に長期（少なくとも一週間以上）滞留して
特定の疾病の温泉療養を行う行為であり、
日帰りや数泊で疲労回復の目的や物見遊山的に行う温泉旅行とは
区別されてきました。

明治の文豪が、結核などの病に侵されて
療養するために温泉地に長い期間逗留した
という話は聞いたことがありますが、
その湯治を忙しい現代人向きに
経済的にも負担軽めにアレンジした感じでしょうか。

プチ湯治では、ただ温泉に浸かっているだけでなく
まわりを散策したり、ストレッチ、ウォーキングなど
身体を動かすことと組み合わせると
ストレスの軽減、リフレッシュ効果が高まるそうです。

私は地元のごんぎつねの湯によく通っているので
宿泊しての逗留ではないですが、
ある意味プチプチ湯治を生活の中で実践していると言えましょうか

インターネットで検索をかけると
プチ湯治のプログラム
(ヨガ、エクササイズ、ノルディックウォーキングなど)
を組んでいる温泉地や宿がいろいろ出てくるので
気分転換をするのにプチ湯治へ出かけてみるのもいいかもしれませんね♪

～うつ病には有酸素運動が効果的！？～

うつ病・抑うつ状態でお困りの方やお仕事を休職中の方向けのカウンセリングについてもっと知りたい方はこちらのページにてご案内しております。