2年の休職から復職へ(40代 女性 地方公務員) | 名古屋 うつ病 大岳カウンセリング｜大岳カウンセリング.room

2年の休職から復職へ(40代 女性 地方公務員)

 「復職が決まりました♪」
地方公務員（愛知県内）

２か月の職場復職訓練を終えて審査を待っていたＡ．Ｍ（４０代 女性）さんから、嬉しい報告をいただきました☆

公務員（愛知県内）の仕事のストレスからうつ病を発症し・・・

２年半近く前に休職した直後にカウンセリングにいらっしゃった頃は～

「　職場が怖いと感じるようになってしまいました。とても仕事ができるとは思えません・・・　　　仕事を辞めたいです。　」

と仰っていたＡ．Ｍさんですが、

『　今の段階で辞めるかどうか決めるのは保留にして先ずは状態を良くしていきましょう

元気になってから仕事のことはどうするか決めればいいですから　』

「　でも、辞めたほうが良くなる気もするのです。　　なかなか鬱が良くならないのは退職しないから気持ちを引きずってしまっているからじゃないかと・・・　」

 

『　確かにそういう部分もあるかもしれませんね　　　そして、

「辞めたい」と仰っていた方が元気になって～

「やっぱり、もう一度復職してみたいと思います」　

とうまく復職されることはよくあるので元気になってから判断されるのがいいと思いますよ（＾＾）。　」

そんなやり取りをしていました。

 

Ａ．Ｍさんからいただいた感想メール

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大岳さん　　こんにちは＾＾

先日はカウンセリングありがとうございました。

先ほど職場から電話があり、来月１日からの復職許可が出たそうです♪

これも、先生がいろいろ相談にのってくださったりアドバイスくださったり、思考癖や行動の癖、周りの人たちとの関わり癖について自分で気付き、良くしていけるように支えてくださったお陰です。

この先が自分にとってより良い人生になるよう、心と体を労りながら働いていこうと思います。

本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします（＾＾）。

Ａ．Ｍ

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　Ａ．Ｍさんが復職訓練をすすめる上で注意した点とポイント

公務員（愛知県内）の仕事のストレスからうつ病を発症し・・・

２年の休職を経てカウンセリングを通して鬱から立ち直ってきたＡ．Mさんが職場復帰を目指して２か月の復職プログラムに取り組まれました。

復職プログラムを修了されてみての感想と復職への注意点等を聴かせていただきました。

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大岳さん　　こんにちは＾＾

復職プログラムの修了から一週間が経ちました。

復職プログラムをやってみて気付いた事がありました。

自分の仕事への取り組み方に癖があり、それが鬱になるきっかけを作っていたという事です。

仕事スキルを上げる為に研修に行ったり専門書を読んだりするのは必要な事だけど、

必要以上にやり過ぎてしまったり

周りから頼まれると断れなかったり

他の人が大変そうだと手伝ってしまったり

自分が困った時にヘルプが出せないということも…　。。

プログラム中は、正職員とは立場が違うからと割りきっておとなしくしてましたが、もし復職審査に通り、正規で働く事になっても、この癖に気を付けて、直しながら働いていけたらと思います。

『　今後復職プログラムをされる方へのアドバイスがあるとするとしたらどうでしょうか？　』
（カウンセラー大岳からの質問）

あくまでも自分流のですが、

・　復職審査に合格する事を目標にしない。ダメもとで課題をこなして行く。

・　～自分の取扱説明書～
　体調の良くない時に表れる症状、現在できる事とできない事等
　を口頭で構わないから、開始前の打ち合わせで上司に伝えておく。

・　調子が悪くなった時の避難場所を作ってもらう　～
　　結局使うことはなかったですが、しんどかった時に行ける場所があるというだけでも気が楽になりました。

・　好きな物やリラックスできる物をデスクに置く。私は手触りが好きな膝掛けを持って行きました。

・　自分へのごほうびを決めておく。課題クリアごとでも、何日頑張ったら…でも好きなように。

・　一番重要!!　　カッコつけない。

ということを意識していくのが大事だと感じました(^^;

以上が復職プログラムを終えてのご報告になります。

ご参考までに☆

Ａ．M

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