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恋愛依存から脱け出すために

かつての私は極度の恋愛依存でした・・・

自分で自分のことを好きになれない分
自分で自分を認められない分

好きな女の子に自分を認めてほしい
自分を愛してほしいと

極度に依存しようとしていました

 

当事は尾崎豊を聴きまくっていたことからも
この依存度合の高さがよく分かります

【　シェリー
いつになれば俺は這い上がれるだろう
シェリー
どこにゆけば
俺は辿りつけるだろう　】

【　Ｉ　ｌｏｖｅ　ｙｏｕ
今だけは悲しい歌
聴きたくないよ

何度も愛してるって聞くおまえは
この愛なしでは生きてさえいけないと　fuー　fuー　ｆuuー　】

尾崎はドラッグに依存し、
最期はアルコールに依存した末での死でした・・・

 

相手に依存しようとするから
当然相手からしたら

重かったり
負担過ぎたり
ウザかったりして

最終的にうまくいかなくなってしまう・・・

 

こんなパターンを何回か繰り返すうちに
この苦しい思いをなんとかしたいと思い、

パターンのチェンジを試みました

 

一人の女性に依存するから相手も重く感じるんだ
三等分とか四等分すれば、
一人にかかる重さが何分の一かだから
相手も負担に感じないだろう！

 

今 振り返ると全くアホな考えですが、
当事は真剣にそんなことを考えていました。

 

しかし、そんな考え方でパートナーシップがうまくいくはずもなく、

そのうち行き詰まり、鬱へと至る要因になってしまいました・・・

 

鬱から抜けるプロセスは
恋愛依存からの脱出とイコールを意味していました。

つまり、私は

外側にもとめることを止め
自分自身が自分を満たす取り組みを始めたのです。
自分で自分を認めるために
自分で自分を愛するために

始めた最初の一歩は、

【　自分に　『ありがとう』　を言うこと　】

でした。

『　本当に大変だったね　　ありがとう　』

『　いつもよくやってくれているね 　ありがとう　』

『　今日もお疲れ様　　ありがとう　』

思いを変えることは大変ですが、
口に出す言葉を変えることは
思いを変えるのに比べると
比較的容易に変えることができます。

本心からでなくても
先ずは言葉を変えればいいのです。

古来から日本では言霊と言われていたように
言葉には力があります

新約聖書　ヨハネによる福音書・第一章　冒頭の書き出しも

『　はじめにことばがあった
ことばは神と共にあった
ことばは神であった
このことばは　はじめに神と共にあった
すべてのものはこれによってできた
できたもののうち一つとして
これによらないものはなかった
このことばに命があった　』

というフレーズから始まっています。

すべてのものが
言葉によってできたのかは分かりませんが、

【　言葉に力がある　】

ことは間違いありません

先ずは、
口にする言葉
自分に投げかける言葉

を変えてみてください
そのうち思いにも変化が起こります

自分に　『　ありがとう　』　を言うのがスムースになってきたら

自分に　『　愛してるよ　』　と言うのもよいでしょう

私は今では
よく胸に手を当てて

『　いつもありがとう　愛してるよ　』

と自分の無意識に語りかけています。

畢竟

恋愛依存症なり
アルコール依存症なり
買い物依存症
ギャンブル依存症
セックス依存症　・・・

すべての依存症は
自分への愛情を感じられないところに端を発しているのでしょう

だから、
自分への

『　ありがとう　』　の言葉こそが最良の処方箋

 

 

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