謹賀新年 ~ 本年もよろしくお願いいたします♪
投稿日：2025.01.02.
お知らせ
謹賀新年🌅
心理カウンセラーの大岳です😊
2025年 より良い年にしていきたいですね✨
年初のご挨拶として~
不安解消ホルモン-セロトニンを分泌するとっておきの方法❽選
① 午前中に太陽を浴びる
② ウォーキングする
③ 緑を目にする
④ サウナに入る
⑤ 水風呂に入る
⑥ 深呼吸する
⑦ 瞑想する
❽
この流れにのっていくとやってくる❽が
” 整う ”
不安とネガティブな思考がわいてどうしようもない心を安定させる脳内ホルモン-セロトニンを分泌する習慣がつくれます
不安解消ホルモンのセロトニンを脳内分泌するには自然にふれる、体を動かす（ウォーキング）も効果的です💫
裸足で砂浜を歩く
波の音を聴く
空を見上げる
などもセロトニンいっぱいでますよ☘️
セロトニン分泌力をアップして⤴️
内なる安心を感じれるようにしていきたいですね☘️☘️☘️
『心のヘルプケア・心理カウンセラー大岳龍昇（おおたけりゅうしょう）』
毎月5名さま限定！
1月の30分 – 電話相談！無料（0円⇦5,000円） 受付中☎️
お電話・メール・LINEからご相談・カウンセリングのお問い合わせ、お申し込みいただけます。
Googleマップの口コミ
_xx m
04:10 14 Dec 22
半年ほどお世話になっています。人間関係で悩み、まず電話相談をしました。先生とのワークを通じて、親からの影響が根強いことや、自分で蓋をしている感情に気付き、生きづらくなっている要素がだんだん見えてきました。どんな感情も大事な力を持っていると教えてもらいました。そこから少しずつですが自分がどんな感情をもってもまず受け止めてあげる、ということができるようになってきました。言語化が苦手な私でもワークのときは先生が小さなこともキャッチしてくれて、納得いく言葉に辿り着くまで寄り添ってくれます。話すことが苦手な人も安心して通えると思います。日常生活で気持ちが不安定になったときもLINEでアドバイスしていただき、落ち着くことができました。本当に感謝しています。表面的に解決するものではないので時間はかかりますがすごく意味のあるものだと実感しています。
※当サイトに掲載されているクライアントさまのご感想・事例は個人の体験談になります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
カウンセリングで得られる結果には個人差があります。
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