大岳カウンセリング ブログ

脳を効果的に休息させる方法は！

投稿日：2017.10.18. お役立ち記事

こんにちは、晴れの日に外で気功をするのが、とても気持ち良い季節になりました 状態が悪くなるのは、ごちゃごちゃと余計なことを考えて頭が休まっていないからですが、 脳の休息に有効なアプローチに【マインドフルネス瞑想】がありま …

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「２週間のメールカウンセリングを振り返ってみて」

投稿日：2017.10.01. メールカウンセリングの事例

「伝えようとする前に、発信すること自体にプレッシャーがあったことに気づいたのは、大きなことでした。」 ２週間メールカウンセリングをしてきたＩ（３０代　男性　神奈川県在住）さんから感想をいただきました。   「　 …

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１０月の３０分電話相談（無料）の募集を開始しました！

投稿日：2017.09.26. 日記

１０月の３０分電話相談（無料）の募集を開始しました！ 「カウンセリングを受けてみたいと思っている でも、カウンセリングを受けることに不安がある」 という方にご利用いただいております。 ご予約はこちらをご確認ください。 & …

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メンタルが不安定になる要素

投稿日：2017.09.25. お役立ち記事

今回はカウンセリングのクライアントさんに共通する精神的に不安定になる要素をまとめてみます。   １）　相談できない　助けをもとめられない　一人で抱え込んでしまう 職場の中で潰れていく方の共通点として、人に対する …

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「２月に結婚式を挙げることになしました」

投稿日：2017.09.23. カウンセリングの事例

「入籍しました！」　（２０代　男性　工場勤務） ２年半前からカウンセリングに通われているＴ．Ｙさんが彼女さんと入籍され、 「来年２月に結婚式を挙げることになりました」 と嬉しい報告をしてくれました☆ Ｔさんはパニック障害 …

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「そこのメンヘラーの君　とりあえず、筋トレしなさい！！」

投稿日：2017.09.19. お役立ち記事

状態の悪いときにはロクな考えが浮かんでこない！！ まずは体をゆるめるなり　ゆっくり深い呼吸を繰り返すなりして 状態を良くする必要があります 状態が良くなれば浮かんでくる考えやアイディアも変わってきます   そこ …

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